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初学者的10个常见远足错误

如果您要走出舒适区并进行第一次徒步旅行,则您已经做出了明智的决定。真的可以 改变你的生活,让您拥有最强烈,最明亮的感受。为了使您的第一次徒步旅行体验难忘,您可以避免人们在徒步旅行中由于经验不足而犯的主要错误。这是人们在进入该领域时常犯的10个常见的远足错误。

亚美尼亚的儿童运动

鞋子的选择

人们常常认为普通运动鞋适合远足。但是在这种情况下,这只鞋很可能不仅是运动鞋,而且还具有厚底和高跟鞋。爬山并非易事,这些崎and不平的道路只能用舒适的鞋子安全地穿越,否则可能会损坏双脚。当然,有特殊的远足靴,建议您使用那些靴子爬山,但是即使您没有这样的靴子,也要从拥有的靴子中选择最合适的。您可以在此处了解如何选择合适的登山靴 在文章中::

登山鞋

登山鞋

缺乏防晒剂և缺乏适当的衣服

山灰很热,会引起灼伤。许多人低估了这个事实,他们在没有穿着适当防晒霜的情况下进行运动。为避免进一步的并发症和烧伤,很可能戴上帽子,覆盖手和脚的衣服,并在面部和身体其他裸露部位涂上防晒霜。

衣服选择错误

切勿参加束缚自己行动的探险活动,正如我们在上一段中提到的那样,不要穿着宽松的衣服。这是我们在初学者中经常看到的远足错误。牛仔裤或紧身裤通常很难行走。 远足服 应该自由,镇定和通畅。还应该记住,高地的天气可能很冷,您可能要穿上合适的保暖衣物。

远足服

远足服

在远足之前或期间吃很多东西

白天的食物 它是主要的能量来源之一,因此起着重要的作用,但是您需要知道如何食用和食用多少。由于远足被认为是一项运动,因此在运动前后轻食的原则在这里也适用。可以理解,如果吃很多,走路会更困难,因为您的身体过度劳累。您可以在出行前吃很多易消化且清淡的食物,并且在长时间休息后可以正常饮食。

运动期间的食物

错误的背包选择和超载

如果您是第一次远足,则可能没有远足背包。选择一个最舒适的背包,这样会使背包看起来更轻!永远不要忘记徒步旅行时走路的次数会比平时多几倍,而且背包应该轻便舒适。无需在背包中放入不必要的物品。

如何选择登山背包?

仅将远足时需要的所有必需物品放在背包中。如果背包沉重且不舒适,则步行将变得更加困难且不舒适。您可以阅读更多有关如何选择合适的远足背包的信息! 带有链接::

身体素质评估不正确

露营不是游客旅行或散步。因此请记住,这种积极的放松方式需要一定的体育锻炼。即使您不参加运动,也可能会在日常生活中进行一些体育锻炼。对于久坐不动的人,远足可能会给他们带来压力。因此,如果您打算野营,请先增加体育锻炼。身体状况判断错误的人通常会在运动中难以行走,并给这项伟大的运动留下错误的印象。您只需要对您提供给他人的帮助有所区别。

体力活动

请勿连续行走并偏离一般行走的速度

要从一个点到达另一个点,您需要以适当的步伐和动态行走,这是非专业远足者所不能掌握的。登山向导不仅可以指导团队,指示道路,而且可以确定和调节团队的步伐。当您迷路时,您将以自己的步调开始行走,这会造成混乱。因此,连续走动并跟随整个团队的步伐非常重要。

线

缺乏足够的水

这也是人们第一次徒步旅行时常犯的一个徒步旅行错误。步行时拥有足够的水非常重要,因为长时间步行时人体会消耗大量能量。如果你没有喝足够的水, 你会脱水և您可能根本没有移动的能量。因此,即使您每天喝很少的水,在运动期间也应至少喝1升水。

脱水

不要想象正确的步行距离

在参加竞选之前,做一些研究,找出你将朝着这个方向走多远。人们经常参加竞选活动,以为他们只会走路4个小时,而实际上却走路6个小时。当然,您需要知道要去的地方,要去的地方,以便正确满足您的期望。

违反护送

这是一个严重的,不可接受的远足错误,远足时不应允许。高山向导不是讲述这个地方及其历史的向导。他们是了解山区道路的特征和危险,正确行走的规则和规则,到达安全地点的最佳方向和方式的专家。在山区违抗专业人士并寻求冒险可能会危害您和他人。因此,遵守这一规定是不可回避的强制性条件。

护送

亚美尼亚地理:凭借多年组织和发起活动的经验,Mediamax向所有新注册的徒步旅行者汇报了即将开展的活动的期望。但是,我们认为有必要敦促您再次阅读上述规定,并避免犯这些常见的错误。

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