远足mistakes

初学者的10个常见远足错误

如果您打算离开自己的舒适区并开始自己的第一次远足,那么您将做出一个明智的决定。它真的可以 改变你的生活 并使您感到自己一生从未经历过的强烈感觉。为了让您的初次徒步旅行经历难忘而令人敬畏,您可以避免在这个领域中初学者遇到的常见徒步旅行错误。在这里,您可以了解许多人第一次徒步旅行时常犯的10个常见徒步旅行错误。

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选择合适的鞋类

人们经常认为,普通的运动鞋可以在徒步旅行时使用。但是在这种情况下,重要的是登山鞋应该是底厚的靴子。爬山并非易事,以安全的方式穿越崎bump不平的小径,只有舒适的远足靴才能做到。否则,您可能会受伤。当然,如果您可以穿特殊的远足靴远足,那将是完美的选择,但是如果您是初学者,则可能没有这样的靴子,因此您可以从鞋子中选择一些比其他鞋子更有效的鞋子。你可以阅读 这里 如何选择登山靴。

远足boots

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防晒霜的缺席

山区的阳光会很强,并会灼伤我们的皮肤。许多人低估了这种情况,没有穿好衣服和防晒霜就去远足。为避免进一步的困难,重要的是要戴上帽子,闭合双腿和手臂的衣服,并在脸上和身体其他开放空间上涂防晒霜。

服装的错误选择

切勿穿着会限制您动作的装备参加远足旅行,并且如上所述,这些装备并没有使您的皮肤闭合。很多时候,我们在初学者中注意到这些远足错误。结实的牛仔裤或长裤很难长时间行走。 远足clothes 应该自由舒适。还需要注意的是,在山区高处,天气可能很冷,因此必须穿着适当的保暖衣物。

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远足outfit

在远足之前和期间吃太多

食物 在远足旅行中起着重要作用,因为它是主要的能量来源。但是,我们需要知道多少和吃什么。由于远足被认为是一种运动,因此您应该记住在活动之前或活动期间吃清淡易消化的食物。显然,如果您吃得太多,走路会变得更困难,因为这会使您的有机体更加努力地工作。在远足旅行中,您可以吃容易消化的食物,在长时间的休息中,您可以吃主餐。

ժամանակ

背包的错误选择和重量

如果您是第一次远足,可能没有特别的远足背包。因此,您应该在背包中选择一个更舒适的背包。永远不要忘记您将比平时走路多几次的事实,这样您的背包将既舒适又轻便。无需在背包中堆满不必要的东西。仅将那些在远足旅行中需要的东西放进包里。当背包沉重且不舒适时,行走变得困难且不愉快。你可以阅读 这里 如何选择合适的背包。

如何选择背包

误判你的身体能力

远足旅行不是我们的郊游。因此,您应该考虑这种运动需要一定的身体能力。即使您不运动,白天也应该进行一些体育锻炼。对于那些久坐不动的生活方式的人来说,走那么多路可能会带来压力。因此,如果您决定参加远足旅行,请增加您的活动水平。无法正确识别其身体能力的人通常在远足旅行中会遇到一些困难,并且会对这种可爱的运动产生错误的印象。实际上,您只需要为此做好一点准备。

ակտիվություն

偏离远足步伐

正如我们已经提到的,徒步旅行不仅是步行,它是一项运动,在运动中总会协调。为了从一个点到达另一个点,我们需要特殊的步调和动力。没有专业的徒步旅行者不知道这些特性。因此,登山向导不仅可以带领团队并显示足迹,还可以用来决定和协调团队的步伐。当您走出困境时,您将开始按照自己的步调行走,在这种情况下,您会在一个团队中造成混乱。因此,排队并跟随团队的步伐非常重要。

没有喝足够的水

这也是人们首次远足时犯下的主要远足错误之一。徒步旅行时带上足够的水非常重要,因为走路时会失去很多能量。如果你不喝酒 足够的水 在远足旅行中,您可能无法继续行走。因此,即使您在日常生活中喝的水少,在远足旅行中,也应至少摄取1升水。

不知道你要走多久

远足旅行之前,先探索并了解要朝多远的方向行走。例如,人们可能会认为他们要步行4个小时,但事实证明在旅途中他们应该步行6个小时。当然,您应该知道您要去的地方以及为什么要去那里以实现自己的期望。

不听山指南的命令

这是人们在远足旅行中可能犯的最大也是最无法接受的错误。登山向导不仅是讲述这个地方的历史或传说的向导。他们是专业人士,他们知道山路的特殊性和危险性,正确行走的方式和规则,以及以安全方式行走的最佳方向和步道。如果您正在寻找冒险,而未听从山向导的命令,可能会危害自己和他人。因此,必须遵循此规则。

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在组织远足旅行方面有丰富的经验, 亚美尼亚地理 向初学者介绍他们对这次旅行的期望。但是,如果您是第一次远足,我们建议您再读一遍所有这些要点,并避免这些远足错误。

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